Консультация — это спокойный диалог в безопасной обстановке. Вы рассказываете то, что важно именно для вас, а психолог помогает разобраться в переживаниях и найти новые способы справляться со сложными ситуациями.

Обычно индивидуальная консультация длится 60 минут, групповая - 120 минут

Всё зависит от запроса. Иногда достаточно 1–3 встреч, чтобы наметить решение. Для глубинной работы требуется более длительная терапия. Частоту и продолжительность мы обсуждаем на первой встрече, после того как наметим план работы.

Я консультирую только совершеннолетних

По содержанию — ничем. Формат онлайн так же эффективен, как личная встреча, если у вас есть возможность уединиться и уделить время себе.

Вы можете связаться со мной через телефон, WhatsApp или Telegram. Мы согласуем удобное время и формат (очно или онлайн).

Это абсолютно нормально — многие чувствуют волнение перед первой встречей. Мы всегда идём в вашем темпе и создаём атмосферу, где можно говорить только о том, к чему вы готовы.

Обо всём, что волнует: тревога, стресс, отношения, самооценка, работа, прокрастинация, кризисы. Нет «запрещённых» или «неважных» тем.

Да. Вы сами решаете, сколько встреч вам нужно. Иногда достаточно одной сессии, чтобы получить новые идеи и почувствовать облегчение.

Кабинет не оказывает экстренной помощи. Если вы чувствуете угрозу жизни или здоровью, пожалуйста, немедленно звоните 112 или обращайтесь в ближайший кризисный центр.
8-800-2000-122 (детский телефон доверия с единым общероссийским номером);
90-11-50 (телефон доверия кризисного психологического центра "Компас");
34-36-26 (телефонная линия "Ребенок в опасности" следственного управления Следственного Комитета России по Оренбургской области);
57-26-26 (телефон доверия Оренбургского областного клинического наркологического диспансера. Звонки принимаются ежедневно с 8.00 до 20.00).